痤疮吃什么好饮食上该注意什么

痤疮一直威胁着青少年的皮肤健康，痤疮的饮食，是需要注意的。不正确的饮食，会导致痤疮病情的恶化。痤疮吃什么好？饮食上该注意什么？来一起了解一下吧！痤疮的饮食1、维生素B2对于痤疮的治疗很有帮助。痤疮患者宜吃含维生素B2的食物，维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。2、痤疮饮食：痤疮患者，宜吃含维生素B6的食物。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。3、痤疮的饮食，需要注意维生素A的补充。痤疮患者宜吃富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。痤疮的饮食禁忌：痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。合理的饮食结构是可以改善痤疮，由于痤疮患者皮脂分泌过多，导致淤积，内部的脏东西排不出去。饮食上如果我们吃一些新鲜的蔬菜水果，可以帮助我们清除体内的毒素，还有淤积的物质，这也是为什么痤疮患者多伴随有便秘。相反的，如果是吃了一些油腻的不好消化的食物，例如肉类，加重痤疮的情况那是必然的。饮食上痤疮的注意事项，是不是掌握了呢？痤疮患者必须了解这些常识，这对于痤疮的治疗和预防，都是有帮助的。